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剑戟无声

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一点心得共分享 [原]  

2010-10-17 21:30:50|  分类: 163blog之前 |  标签: |举报 |字号 订阅

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时间: 2007.03.14 13:06:15 晴

最近锻炼时间很少,幸好,通过别人的口述和自己的经验体会,总结了一套比较良好的烧脂方法,80比20来分配3分钟时间,80%匀速,20%快速,交替进行单车或跑步,能够带来正常匀速练习1倍半至2倍的效果。
最近工作忙,也终于有种顿悟的感觉,对于来自外界的压力和指责如何调整自己的心情,如何处理工作,又有机会得到同事们的指点
让我的记忆清零,一切从新学习从头开始
为自己加油

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